Contact Registreren Bezoekers Programmeertips

Huidige bezoekers: 2 gasten
Welkom op mijn website, kom nog eens terug
Employee Work Schedule

Employee Work Schedule
Only $22


For scheduling employees and/or spaces or you can use it as a multi-calendar.
Nieuw bericht toevoegen

BERICHT TOEVOEGEN




ga naar het berichtenarchief

Berichtenarchief

(219 ~ 10 privé)
ga naar het berichtenarchief


calendar solution

MySQL Datagenerator
Only $15


Generate real-life testdata
and import directly into your database or export to SQL, CSV, JSON or PHP array ..
avatar

Bestaat de paashaas ?

archiefbericht Paul Wolbers | 09-04-2012 | feesten |
 reageer op dit bericht

Ik kan me eigenlijk helemaal niet herinneren dat wij vroeger in de paashaas geloofden...
Of is dat iets van de laatste jaren? Of ben ik dat helemaal vergeten ?

Ik weet nog wel dat we eieren gingen zoeken als we met de paasdagen bij tante Sientje logeerden, maar we wisten dat dat een spelletje was, en er werd volgens mij niet gezegd dat de paashaas ze had verstopt.

De scholen 'doen' ook aan de paashaas. Het is wel leuk, maar wat voor verhaaltje moet je als ouders verzinnen om het een beetje geloofwaardig over te laten komen ?
avatar

Het goede voorbeeld geven

archiefbericht Paul Wolbers | 03-07-2011 | website |
 reageer op dit bericht

Twee keer in de week fiets ik naar mijn baas en rijd dan met hem naar Ruinen. Terwijl ik aan het fietsen ben verbaas ik me elke keer over de ouders van tegenwoordig.

Een paar jaar geleden had ik wel al door dat er nauwelijks nog 'opgevoed' wordt door ouders. Normen en waarden zijn woorden die ze tegenwoordig niet meer kennen. Maar dat er zelfs niet 'opgevoed' wordt als het om de veiligheid van kinderen gaat snap ik echt niks van.
Je wilt toch dat je kind veilig bij school aankomt?

Ik denk dat slechts 1 op de 10 ouders hun kinderen wél laat zien hoe je je in het verkeer moet gedragen. Arm uitsteken, rechts fietsen, voorrang verlenen, achter elkaar gaan fietsen als er tegenliggers aankomen zijn enkele van die belangrijke dingen die er toe bijdragen dat je je kind veilig de straat op kunt sturen. Die ouders hoor je ook praten tegen hun kind als ze aan het fietsen zijn. Die maken de kinderen attent op de verkeerssituatie, waar ze op moeten letten, wat ze moeten doen. De andere negen ouders zeggen niks, én houden zich zelf ook niet aan de regels.

Laatst kwam een jongetje me tegemoet (hij fietste alleen, dus men mag er vanuit gaan dat hij de verkeersregels kent), hij stak geen hand uit, remde niet af, maar vloog zo ineens voor me langs de straat in. Ik had eigenlijk het idee dat hij niet eens wist dat hij zijn arm moest uitsteken en nog belangrijker: dat hij mij vóór had moeten laten gaan.
avatar

Zingen tijdens het bezoek van de kerstman en bij de kerstviering

archiefbericht Paul Wolbers | 16-12-2010 | familie |
 reageer op dit bericht

Gisteravond werden op het schoolplein de ingestudeerde kerstliedjes gezongen door de kinderen. De kerstman was er ook bij. Het was heel koud, maar de ouders konden zich een beetje warm houden met glühwein.
Vandaag was de kerstviering waarbij de kinderen weer liedjes zongen. Alle kinderen deden goed hun best en maakten na elk liedje een buiging.

avatar

Een tennisarm. Wat kun je er tegen doen.

archiefbericht Paul Wolbers | 18-02-2009 | gezondheid |
 reageer op dit bericht

Begin 2006 kreeg ik een tennisarm tijdens mijn werk als timmerman. 2 weken lang plafondrachels timmeren met een pneumatische hamer en gipsplaten schroeven met een accuboormachine bleken funest te zijn voor mijn arm.

De pijn begon eigenlijk pas erger te worden in de weken daarna, tijdens andere werkzaamheden. Ik kon op het laatst geen hamer meer vasthouden. Veel te laat gaf ik toe en heb ik me ziek gemeld.
De gewoonste dingen gingen niet meer. Een kopje thee vasthouden, je broek dichtdoen, je jas aantrekken, je tanden poetsen, de hondenriem vasthouden, een pen vasthouden, al deze kleine handelingen veroorzaakte helse pijn. Alles waarbij je ook maar enigszins een knijpende of strekkende beweging maakt met je hand deed pijn.
Ik had ook heel veel pijn in mijn schouders. Zo erg dat ik er ’s nachts niet op kon liggen van de pijn.
Ook de linkerelleboog ging pijn doen, waarschijnlijk omdat je meer met deze arm gaat doen.

Later, toen 2 fysiotherapeuten zeiden dat een tennisarm in 90% van de gevallen vanuit de schouder komt, herinnerde ik me dat ik de week voordat ik in de plafonds aan het werk was op een ander project zware steigerplanken en steigerbuizen getild had op mijn rechterschouder. Ik belandde in de medische molen. Iedereen zei wat anders. Totale rust nemen, gewoon doorwerken (ondanks de pijn), fysiotherapie, een spuit, ‘géén spuit want dat is juist heel slecht’, ‘niet te veel van aantrekken, na 1 a 1,5 jaar is het sowieso over, maakt niet uit of je rust neemt of gewoon doorwerkt en beweegt’, ‘gewoon zo’n drukbandje erop en dan is het zo over’ en paardenpoep smeren waren enkele van de tips die ik te horen kreeg.

De volgende dingen heb ik allemaal geprobeerd/ ondergaan:
- Als eerste bij de huisarts een cortisonspuit. Dat gaf een week wat verlichting, maar daarna keerde de pijn weer net zo hevig terug.
- In het ziekenhuis bij de specialist:
-- 3 series behandelingen gehad in ziekenhuis met dolecast (trilapparaat die de irritatie/ontsteking moet verergeren zodat je lichaam weer in de verdediging gaat.
-- Nog een cortisonspuit
-- 6 weken lang spalken of een operatie waren volgens de specialist nog de laatste mogelijkheden. Maar na 1 á 1,5 jaar is het sowieso weg zei hij nog.

- Fysiotherapeut 1: buig- en strekoefeningen, hardhandige fysio (oprekken van de aangetaste pezen en littekenweefsel), koelen, buig- en strekoefeningen (de weefsels verkorten zich door het minder gebruiken van de hand en arm) en fitness om rug te versterken - Fysiotherapeut 2: Stroompjes door de elleboog, lichte krachttraining om de arm weer wat sterker te maken (niet succesvol, totaal geen vooruitgang)
- Fysiotherapeut 3: schouder- en rugbehandeling, taping, pijnlijke plekken behandeld in de arm die ontstaan door verkeerd bewegen en gebruiken van de arm

In de loop der tijd kan de pijn zich ook verplaatsen. Er was een periode dat de pijn die aanvankelijk aan de buitenkant zat, ineens aan de binnenkant van mijn arm zat. En een periode dat de hele elleboog zeer deed.

Pas na 2 jaar waren er dagen dat ik geen last had.
Ik heb 2 jaar in de ziektewet gezeten, maar tijdens het eerste jaar heb ik al stappen gezet richting omscholing.
Nu na bijna 3 jaar heb ik nog steeds wel eens last. Zeker als je een dag veel doet met die arm, zoals wat boren en zagen.
Ik kan mijn normale werkzaamheden wel doen, maar als je aan de binnen- of buitenkant op de elleboog drukt voel ik wat pijn.
Nog steeds moet ik uitkijken dat ik niet te veel met de arm doe.

Uiteindelijk ben ik er wel van overtuigd dat bij mij de schouder de oorzaak is. De elleboog wordt verkeerd belast doordat ik mijn schouder verkeerd gebruik. Mijn schouder is versleten door de zware arbeid in de bouw.
Ik kan na 3 jaar nog steeds niet op mijn rechterzij slapen. Dan heb ik ’s morgens (eigenlijk ’s nachts al) pijn in mijn schouder en in mijn elleboog.

Heel belangrijk:
- Door de pijn ga je anders bewegen en tillen. Probeer dit zoveel mogelijk te voorkomen, want hierdoor krijg je last van andere dingen, bijv. je andere arm of je rug.
- Doe lichte oefeningen om de pezen en weefsels op lengte te houden. (vraag je fysio)
- Ga naar de fysiotherapeut om arm, schouders en rug te bekijken en te behandelen.
- Laat het over je heenkomen en ga er vanuit dat het zeker 2 á 3 jaar duurt, afhankelijk van de mate van aantasting van de elleboog. Kijk wel naar de toekomst en bedenk of je je huidige werk kunt blijven doen, of dat je net als ik moet omscholen.
- Niet te lang achter elkaar de zelfde beweging maken. Zit je veel achter de pc, neem dan regelmatig even rust en doe elke 10 minuten wat strekoefeningen.
- Voorkomen is beter dan genezen! Als je een voelt dat het niet goed gaat met je elleboog vraag dan om gevarieerder werk, of doe een paar weken rustig aan. Ga desnoods in de ziektewet. De baas is je liever 3 weken kwijt dan 2 jaar….




Berichten printen