Contact Registreren Bezoekers Programmeertips

Huidige bezoekers: 4 gasten
Welkom op mijn website, kom nog eens terug
Employee Work Schedule

Employee Work Schedule
Only $22


For scheduling employees and/or spaces or you can use it as a multi-calendar.
Nieuw bericht toevoegen

BERICHT TOEVOEGEN




ga naar het berichtenarchief

Berichtenarchief

(219 ~ 10 privé)
ga naar het berichtenarchief


calendar solution

MySQL Datagenerator
Only $15


Generate real-life testdata
and import directly into your database or export to SQL, CSV, JSON or PHP array ..
avatar

In Ubuntu 14.04 Unity omwisselen voor Mate

Paul Wolbers | 19-07-2015 | |

Ubuntu had net als Windows een domme zet gedaan, namelijk het handige startmenu verwijderd. Microsoft heeft geluisterd naar de vele klachten van gebruikers en in Windows 10 zal daarom weer een startmenu aanwezig zijn.

Ubuntu heeft het menu nog niet teruggebracht in de 14.04. Maar er zijn wel mogelijkheden om dit zelf te doen. Ik installeer Mate desktop, een schilletje over de Ubuntu desktop, mét een startmenu.

Hoe doe je dit:
Open een terminal en voer de volgende commando's uit.

sudo apt-add-repository ppa:ubuntu-mate-dev/ppa
sudo apt-add-repository ppa:ubuntu-mate-dev/trusty-mate
sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade
sudo apt-get install --no-install-recommends ubuntu-mate-core ubuntu-mate-desktop
Daarna kun je in het aanmeldscherm op het Ubuntu logo klikken en kiezen vor de Mate desktop.
avatar

Gelukt! Ubuntu installatie van HDD gekloond naar SSD

Paul Wolbers | 09-05-2015 | |

Ik gebruik mijn oude laptop tegenwoordig weer, maar dan met Ubuntu. Dat scheelde al een heleboel qua snelheid in vergelijking met de Windows XP die er op stond.
Toen ik erachter kwam dat er nog ruimte was voor een SATA schijf, heb ik direct een SSD aangeschaft.

Het was dus de bedoeling om mijn Ubuntu installatie op de SSD te zetten en als opstartschijf te gebruiken, want het had wel een paar dagen geduurd voordat ik Ubuntu helemaal had zoals ik wilde met MATE desktop en programma's die ik nodig heb om te programmeren.

Ik had me wat ingelezen in klonen en het zorgen dat de SSD ook opstartbaar is en dat leek bij veel mensen toch problemen te geven.

Achteraf viel het heel erg mee.. Ik had wel geluk dat mijn HDD 250 GB is en de SSD ook. Ik heb de SSD in de laptop geplaatst en opgestart met een live CD. Toen met gParted eigenlijk de hele partitie gekopieerd en geplakt naar de SSD.

Toen dat klaar was de HDD eruit gehaald en weer met de live CD opgestart. Boot repair geïnstalleerd en gedraaid en die installeerde automatisch GRUB op de SSD.

Boot repair installeer je zo: (ik zag eigenlijk pas later dat er voor 14.04 een andere repository was, ik heb de eerste optie gebruikt)

sudo add-apt-repository ppa:yannubuntu/boot-repair
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y boot-repair && boot-repair

For Ubuntu 14.04 and newer:

sudo add-apt-repository ppa:kranich/cubuntu
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y boot-repair && boot-repair

Boot repair start vanzelf. kies voor 'recommended repair'.

Wat een snelheid heeft hij nu weer, en het was al veel sneller dan Windows XP ...
avatar

Madeira 2012

archiefbericht Paul Wolbers | 03-08-2012 | vakantie | 2 reacties  Bekijk de complete reacties
 reageer op dit bericht

Onze reis zit er weer op. Madeira is heel goed bevallen en wie weet komen we er over een paar jaar weer terug en kunnen we ook wandelen langs de levada's en echt de bergen intrekken en de watervallen zien.

Ons hotel, Vila Porto Mare, was lekker luxe en heeft een geweldig mooi zwembad en tuin met allerlei soorten tropische planten en palmbomen. Je kunt ook gebruik maken van de tuin, spa, fitnessruimte, restaurants, barretjes en zwembad van de 2 naastgelegen hotels (Porto Mare Residence en Eden Mar), waardoor het nog groter en mooier is.

We vlogen 's nachts en kwamen rond half 10 aan bij het hotel. Na een ontbijt zijn we gaan zwemmen en daarna hebben we de nabije omgeving bekeken en een ijsje gegeten. Ik was geld gaan pinnen, maar dat lukte eerst niet goed. Het pinapparaat verwachtte 6 getallen. Na navraag bij de reisleidster lukte het. Je moet de laatste 2 getallen gewoon niet invullen. De receptioniste van het hotel had gezegd dat ik eerst 2 nullen moest intikken..
Om 5 uur vertelde de reisleidster handige dingen om te weten over Madeira en hebben we direct 2 excursies geboekt naar het 'WildeWesten' en een boottocht op de replica van de Santa Maria van Columbus. (Deze boot is gebouwd door een Nederlander in de haven van Camara do Lobos) Tevens een ticket voor de rode siteseeingbus waar we 2 dagen gebruik van konden maken.

Dinsdag hadden we de busexcursie naar het westen van Madeira. We reden eerst langs de kust tussen de (kleinschalige) bananenplantages door naar een paar leuke vissersdorpjes. Daarna tussen de wijnplantages door de bergen verder in. We kwamen in het binnenland het hoogplateau waar alleen nog maar eucalyptusbomen en naaldbomen staan. In porto Moniz hebben we gegeten. Een streekgerecht met vis, de espada. Daarna was er gelegenheid om zelf wat te doen en Jana en Leonie hebben toen even gezwommen in de natuurlijke zwembaden. Dit is aangelegd tussen de rotsen langs de kust en bevat zeewater.

Woensdag zijn we met de hotelbus naar Funchal gegaan en daar met de kabelbaan de berg boven Funchal opgegaan. Daar hebben we de tropische tuinen bezocht. Daar boven zaten we in de wolken en dat was best fris. Daarna in het oude gedeelte van Funchal rondgelopen. We zijn ook naar de vis- en groentemarkt gegaan. Gelukkig had de reisleidster ons gewaarschuwd dat je daar niks moet proeven, want dan zit je een aankoop vast. Één koopvrouw greep mijn arm beet en wilde dat ik iets proefde, ik trok mijn arm snel los. Leonie snapte er niks van en vroeg een uur lang waarom die vrouw dat deed en ze zei dat het een 'lelijke, stomme vrouw' was.

Donderdag lekker een dagje bij het zwembad.

Vrijdag zijn we met de siteseeingbus meegegaan. Dit is een dubbeldekker waarvan het bovenste gedeelte geen dak heeft. We kregen oortelefoontjes en konden luisteren naar een gids die van alles vertelde. Het schijnt dat Columbus getrouwd was met de dochter van de gouverneur van Madeira en ook op Madeira heeft gewoond. Verder heb ik nog onthouden dat Sissi (de keizerin van Oostenrijk) een aantal keren op Madeira is geweest om te kuren. Na de tocht door Funchal gereden te hebben en een beetje bergopwaarts zin we uitgestapt en langs de zee over de mooie Lido boulevard teruggelopen naar het hotel.

Zaterdagmiddag hebben we de boottocht gemaakt met de replica van de Santa Maria. Eerst nog even tomaten/uiensoep gegeten bij het restaurant waar we diezelfde soep woensdag ook al hadden gehad. En we hadden geluk, we hebben dolfijnen gezien!

Zondag een lekker rustig dagje bij het zwembad en maandag wat rondgekeken en geshopt in Funchal. Jana had aan één middag niet genoeg, dus die ging dinsdagmiddag ook nog shoppen. Leonie en ik hebben ons goed vermaakt bij het zwembad en Leonie heeft voor de derde keer de dvd 'Dag juf, tot morgen' gekeken. Ik heb ondertussen wat ingepakt want de volgende dag stond de terugreis weer op het programma.

Woensdagochtend vroeg ontbeten en toen werden we met de bus naar het vliegveld gebracht. Daar was het opstijgen nog wel even spannend met die korte start- landingsbaan. Maar gelukkig ging alles goed.

Meer foto's

Verslag dat in de nieuwsbrief heeft gestaan



19-08-2012 Jos Wolbers Je ziet op de foto's wel veel onbekende bloemen. Die zie je hier niet in het wild. Het ziet er allemaal wel mooi uit.
19-08-2012 Paul Wolbers Er zijn inderdaad veel, voor ons onbekende, tropische planten en bomen. En planten die wij kennen als kamerplanten staan daar gewoon buiten en zijn véél groter ...
avatar

Deze keer een flinke tegenwind !

archiefbericht Paul Wolbers | 27-05-2012 | |
 reageer op dit bericht

Vrijdag heb ik weer teruggefietst vanuit mijn werk. De hele weg behoorlijk wat tegenwind want de wind kwam uit het noordoosten.
Maar het ging goed, ik had nu van te voren beter gegeten, dus ik hoefde niet zoals vorige keer na Hoogeveen een eetpauze te houden.

Ik heb de rit deze keer met een ander programma opgenomen. Move! bike computer.
Deze heeft geen exportmogelijkheden naar KML of andere formaten en ook geen mogelijkheid om naar Googlemaps te exporteren. Wel een duidelijker lijstje met statistieken:

Distance: 42,97
Total time: 1:58:19
Active time: 1:47:42
Idle time: 0:10:37
Average speed: 23,94
AVS gross: 21,79
Max speed: 33,35
Total uphill: 499
Total downhill: -494

avatar

Teruggefietst vanaf mijn werk (Ruinen)

archiefbericht Paul Wolbers | 01-04-2011 | |
 reageer op dit bericht

Ik wilde het al een hele tijd: een keer terug naar huis fietsen vanaf Ruinen. Vandaag heb ik het dus gedaan. Een paar keer omgereden maar verder ging het heel goed. Totaal (met omweggetjes) bijna 50 km. Het eerste stuk vanaf Ruinen is niet opgenomen want ik was vergeten de GPS aan te zetten ...
Ik heb het programma 'mytracks' gebruikt op mijn htc telefoon om de route bij te houden. Daarmee kun je ook routes in verschillende formaten exporteren en ook naar een spreadsheet in googledocs, heel handig.

Bekijk de route


Zelf ook een gpx bestand uploaden en bekijken? Dat kan hier.

Mijn collega's wilden een grapje uithalen en hadden mijn fiets helemaal versierd. Leuk gedaan.

avatar

Een tennisarm. Wat kun je er tegen doen.

archiefbericht Paul Wolbers | 18-02-2009 | gezondheid |
 reageer op dit bericht

Begin 2006 kreeg ik een tennisarm tijdens mijn werk als timmerman. 2 weken lang plafondrachels timmeren met een pneumatische hamer en gipsplaten schroeven met een accuboormachine bleken funest te zijn voor mijn arm.

De pijn begon eigenlijk pas erger te worden in de weken daarna, tijdens andere werkzaamheden. Ik kon op het laatst geen hamer meer vasthouden. Veel te laat gaf ik toe en heb ik me ziek gemeld.
De gewoonste dingen gingen niet meer. Een kopje thee vasthouden, je broek dichtdoen, je jas aantrekken, je tanden poetsen, de hondenriem vasthouden, een pen vasthouden, al deze kleine handelingen veroorzaakte helse pijn. Alles waarbij je ook maar enigszins een knijpende of strekkende beweging maakt met je hand deed pijn.
Ik had ook heel veel pijn in mijn schouders. Zo erg dat ik er ’s nachts niet op kon liggen van de pijn.
Ook de linkerelleboog ging pijn doen, waarschijnlijk omdat je meer met deze arm gaat doen.

Later, toen 2 fysiotherapeuten zeiden dat een tennisarm in 90% van de gevallen vanuit de schouder komt, herinnerde ik me dat ik de week voordat ik in de plafonds aan het werk was op een ander project zware steigerplanken en steigerbuizen getild had op mijn rechterschouder. Ik belandde in de medische molen. Iedereen zei wat anders. Totale rust nemen, gewoon doorwerken (ondanks de pijn), fysiotherapie, een spuit, ‘géén spuit want dat is juist heel slecht’, ‘niet te veel van aantrekken, na 1 a 1,5 jaar is het sowieso over, maakt niet uit of je rust neemt of gewoon doorwerkt en beweegt’, ‘gewoon zo’n drukbandje erop en dan is het zo over’ en paardenpoep smeren waren enkele van de tips die ik te horen kreeg.

De volgende dingen heb ik allemaal geprobeerd/ ondergaan:
- Als eerste bij de huisarts een cortisonspuit. Dat gaf een week wat verlichting, maar daarna keerde de pijn weer net zo hevig terug.
- In het ziekenhuis bij de specialist:
-- 3 series behandelingen gehad in ziekenhuis met dolecast (trilapparaat die de irritatie/ontsteking moet verergeren zodat je lichaam weer in de verdediging gaat.
-- Nog een cortisonspuit
-- 6 weken lang spalken of een operatie waren volgens de specialist nog de laatste mogelijkheden. Maar na 1 á 1,5 jaar is het sowieso weg zei hij nog.

- Fysiotherapeut 1: buig- en strekoefeningen, hardhandige fysio (oprekken van de aangetaste pezen en littekenweefsel), koelen, buig- en strekoefeningen (de weefsels verkorten zich door het minder gebruiken van de hand en arm) en fitness om rug te versterken - Fysiotherapeut 2: Stroompjes door de elleboog, lichte krachttraining om de arm weer wat sterker te maken (niet succesvol, totaal geen vooruitgang)
- Fysiotherapeut 3: schouder- en rugbehandeling, taping, pijnlijke plekken behandeld in de arm die ontstaan door verkeerd bewegen en gebruiken van de arm

In de loop der tijd kan de pijn zich ook verplaatsen. Er was een periode dat de pijn die aanvankelijk aan de buitenkant zat, ineens aan de binnenkant van mijn arm zat. En een periode dat de hele elleboog zeer deed.

Pas na 2 jaar waren er dagen dat ik geen last had.
Ik heb 2 jaar in de ziektewet gezeten, maar tijdens het eerste jaar heb ik al stappen gezet richting omscholing.
Nu na bijna 3 jaar heb ik nog steeds wel eens last. Zeker als je een dag veel doet met die arm, zoals wat boren en zagen.
Ik kan mijn normale werkzaamheden wel doen, maar als je aan de binnen- of buitenkant op de elleboog drukt voel ik wat pijn.
Nog steeds moet ik uitkijken dat ik niet te veel met de arm doe.

Uiteindelijk ben ik er wel van overtuigd dat bij mij de schouder de oorzaak is. De elleboog wordt verkeerd belast doordat ik mijn schouder verkeerd gebruik. Mijn schouder is versleten door de zware arbeid in de bouw.
Ik kan na 3 jaar nog steeds niet op mijn rechterzij slapen. Dan heb ik ’s morgens (eigenlijk ’s nachts al) pijn in mijn schouder en in mijn elleboog.

Heel belangrijk:
- Door de pijn ga je anders bewegen en tillen. Probeer dit zoveel mogelijk te voorkomen, want hierdoor krijg je last van andere dingen, bijv. je andere arm of je rug.
- Doe lichte oefeningen om de pezen en weefsels op lengte te houden. (vraag je fysio)
- Ga naar de fysiotherapeut om arm, schouders en rug te bekijken en te behandelen.
- Laat het over je heenkomen en ga er vanuit dat het zeker 2 á 3 jaar duurt, afhankelijk van de mate van aantasting van de elleboog. Kijk wel naar de toekomst en bedenk of je je huidige werk kunt blijven doen, of dat je net als ik moet omscholen.
- Niet te lang achter elkaar de zelfde beweging maken. Zit je veel achter de pc, neem dan regelmatig even rust en doe elke 10 minuten wat strekoefeningen.
- Voorkomen is beter dan genezen! Als je een voelt dat het niet goed gaat met je elleboog vraag dan om gevarieerder werk, of doe een paar weken rustig aan. Ga desnoods in de ziektewet. De baas is je liever 3 weken kwijt dan 2 jaar….
avatar

Multimedia software

archiefbericht Paul Wolbers | 14-08-2008 | software |
 reageer op dit bericht

Gratis programma waar je alle multimediaformaten kunt afspelen: Quicktime Alternative

MOV filmpjes omzetten naar AVI of afzonderlijke plaatjes:RAD video tools




Berichten printen