Contact Registreren Bezoekers Programmeertips

Huidige bezoekers: 6 gasten
Welkom op mijn website, kom nog eens terug
Employee Work Schedule

Employee Work Schedule
Only $25


For scheduling employees or you can use it as a multi-calendar. For info mail paul.wolbers@gmail.com
Nieuw bericht toevoegen

BERICHT TOEVOEGEN




ga naar het berichtenarchief

Berichtenarchief

(219 ~ 10 privé)
ga naar het berichtenarchief


calendar solution

MySQL Datagenerator
Only $15

Generate real-life testdata
and import directly into your database or export. For info mail paul.wolbers@gmail.com
avatar

Reactie op 'Gebruik de decoupeerzaag eens anders.' (RSS Wolbersonline)

archiefbericht Paul Wolbers | 19-04-2009 | klussen | 8 reacties  Bekijk de complete reacties
 reageer op dit bericht

Ik kan beamen dat het soms makkelijker werkt, alleen laat de situatie het niet altijd toe en je hebt op die manier toch wat minder controle over de zaag. Ik gebruik liever een zaagje waarbij de tanden de andere kant op staan, zodat het ook niet splintert. De betere zagen van tegenwoordig blazen het stof goed weg.

Wolbersonline (zondag, 19 april 2009): Een ergerlijke eigenschap van de decoupeerzaag heb ik altijd gevonden dat je het zaagje niet goed kunt zien tijdens het zagen. Er komt zaagstof over de zaagsnee en je moet helemaal tussen de machine en het werkstuk door kijken om de lijn te zien. Bij "Help, mijn man is klusser" zag ik dat één van de klussers de decoupeerzaag onder het hout hield en zo zaagde. Ik heb dat uitgeprobeerd en dat gaat echt perfect. Je blijft namelijk vrij zicht houden op de afgetekende lijn. Daarbij komt dat je vaak op de zichtzijde aftekent. Als je ook aan die kant zaagt, splintert het altijd. Als je aan de achterkant zaagt, is de voorkant altijd strak.

19-04-2009 Jos Wolbers De tanden de andere kant op ? Slaat de zaag dan niet uit het hout ? Principe is toch dat de zaagbeweging de machine tegen het hout trekt. En inderdaad, het gaat niet altijd, een plaat van 122 bij 244 cm doorzagen, daar zijn ook...
28 mei 1
28 mei JyI=
28 mei (select convert(int,CHAR(65)))
avatar

Axolotl

archiefbericht Paul Wolbers | 05-04-2009 | natuur |
 reageer op dit bericht

Wel eens van een axolotl gehoord? Het is een vleesetende salamander afkomstig uit Mexico. Het vreemde is dat hij geen metamorfose ondergaat, maar in het larvale stadium blijft.
We kwamen hem zaterdag tegen in Ouwehands Dierenpark.
avatar

Een tennisarm. Wat kun je er tegen doen.

archiefbericht Paul Wolbers | 18-02-2009 | gezondheid |
 reageer op dit bericht

Begin 2006 kreeg ik een tennisarm tijdens mijn werk als timmerman. 2 weken lang plafondrachels timmeren met een pneumatische hamer en gipsplaten schroeven met een accuboormachine bleken funest te zijn voor mijn arm.

De pijn begon eigenlijk pas erger te worden in de weken daarna, tijdens andere werkzaamheden. Ik kon op het laatst geen hamer meer vasthouden. Veel te laat gaf ik toe en heb ik me ziek gemeld.
De gewoonste dingen gingen niet meer. Een kopje thee vasthouden, je broek dichtdoen, je jas aantrekken, je tanden poetsen, de hondenriem vasthouden, een pen vasthouden, al deze kleine handelingen veroorzaakte helse pijn. Alles waarbij je ook maar enigszins een knijpende of strekkende beweging maakt met je hand deed pijn.
Ik had ook heel veel pijn in mijn schouders. Zo erg dat ik er ’s nachts niet op kon liggen van de pijn.
Ook de linkerelleboog ging pijn doen, waarschijnlijk omdat je meer met deze arm gaat doen.

Later, toen 2 fysiotherapeuten zeiden dat een tennisarm in 90% van de gevallen vanuit de schouder komt, herinnerde ik me dat ik de week voordat ik in de plafonds aan het werk was op een ander project zware steigerplanken en steigerbuizen getild had op mijn rechterschouder. Ik belandde in de medische molen. Iedereen zei wat anders. Totale rust nemen, gewoon doorwerken (ondanks de pijn), fysiotherapie, een spuit, ‘géén spuit want dat is juist heel slecht’, ‘niet te veel van aantrekken, na 1 a 1,5 jaar is het sowieso over, maakt niet uit of je rust neemt of gewoon doorwerkt en beweegt’, ‘gewoon zo’n drukbandje erop en dan is het zo over’ en paardenpoep smeren waren enkele van de tips die ik te horen kreeg.

De volgende dingen heb ik allemaal geprobeerd/ ondergaan:
- Als eerste bij de huisarts een cortisonspuit. Dat gaf een week wat verlichting, maar daarna keerde de pijn weer net zo hevig terug.
- In het ziekenhuis bij de specialist:
-- 3 series behandelingen gehad in ziekenhuis met dolecast (trilapparaat die de irritatie/ontsteking moet verergeren zodat je lichaam weer in de verdediging gaat.
-- Nog een cortisonspuit
-- 6 weken lang spalken of een operatie waren volgens de specialist nog de laatste mogelijkheden. Maar na 1 á 1,5 jaar is het sowieso weg zei hij nog.

- Fysiotherapeut 1: buig- en strekoefeningen, hardhandige fysio (oprekken van de aangetaste pezen en littekenweefsel), koelen, buig- en strekoefeningen (de weefsels verkorten zich door het minder gebruiken van de hand en arm) en fitness om rug te versterken - Fysiotherapeut 2: Stroompjes door de elleboog, lichte krachttraining om de arm weer wat sterker te maken (niet succesvol, totaal geen vooruitgang)
- Fysiotherapeut 3: schouder- en rugbehandeling, taping, pijnlijke plekken behandeld in de arm die ontstaan door verkeerd bewegen en gebruiken van de arm

In de loop der tijd kan de pijn zich ook verplaatsen. Er was een periode dat de pijn die aanvankelijk aan de buitenkant zat, ineens aan de binnenkant van mijn arm zat. En een periode dat de hele elleboog zeer deed.

Pas na 2 jaar waren er dagen dat ik geen last had.
Ik heb 2 jaar in de ziektewet gezeten, maar tijdens het eerste jaar heb ik al stappen gezet richting omscholing.
Nu na bijna 3 jaar heb ik nog steeds wel eens last. Zeker als je een dag veel doet met die arm, zoals wat boren en zagen.
Ik kan mijn normale werkzaamheden wel doen, maar als je aan de binnen- of buitenkant op de elleboog drukt voel ik wat pijn.
Nog steeds moet ik uitkijken dat ik niet te veel met de arm doe.

Uiteindelijk ben ik er wel van overtuigd dat bij mij de schouder de oorzaak is. De elleboog wordt verkeerd belast doordat ik mijn schouder verkeerd gebruik. Mijn schouder is versleten door de zware arbeid in de bouw.
Ik kan na 3 jaar nog steeds niet op mijn rechterzij slapen. Dan heb ik ’s morgens (eigenlijk ’s nachts al) pijn in mijn schouder en in mijn elleboog.

Heel belangrijk:
- Door de pijn ga je anders bewegen en tillen. Probeer dit zoveel mogelijk te voorkomen, want hierdoor krijg je last van andere dingen, bijv. je andere arm of je rug.
- Doe lichte oefeningen om de pezen en weefsels op lengte te houden. (vraag je fysio)
- Ga naar de fysiotherapeut om arm, schouders en rug te bekijken en te behandelen.
- Laat het over je heenkomen en ga er vanuit dat het zeker 2 á 3 jaar duurt, afhankelijk van de mate van aantasting van de elleboog. Kijk wel naar de toekomst en bedenk of je je huidige werk kunt blijven doen, of dat je net als ik moet omscholen.
- Niet te lang achter elkaar de zelfde beweging maken. Zit je veel achter de pc, neem dan regelmatig even rust en doe elke 10 minuten wat strekoefeningen.
- Voorkomen is beter dan genezen! Als je een voelt dat het niet goed gaat met je elleboog vraag dan om gevarieerder werk, of doe een paar weken rustig aan. Ga desnoods in de ziektewet. De baas is je liever 3 weken kwijt dan 2 jaar….
avatar

Stokke stoel

archiefbericht Paul Wolbers | 21-11-2008 | huis en tuin |
 reageer op dit bericht

Leonie is heel blij met haar nieuwe stoel. Het is zo'n 'meegroei-stoel' van het merk Stokke.
Tekenen is ineens veel leuker...
avatar

Hoe werkt het allemaal?

archiefbericht Paul Wolbers | 22-02-2008 | website |
 reageer op dit bericht

Als je inlogt, kun je de privéberichten zien, berichten toevoegen en je eigen berichten wijzigen of verwijderen.
Verder verschijnt er als je inlogt in het rechtervak 'dynamische inhoud' een gedeelte waarin de familie spullen aan kan bieden aan andere familieleden of iets vermelden waar ze juist naar op zoek zijn.
Het is allemaal prive , dus alleen zichtbaar als je hebt ingelogd.
De foto's worden automatisch verkleind, zodat de bestanden klein blijven




Berichten printen